Tamanho do quadro por altura: tabela speed e MTB aro 29
Por Leonardo Mantovani · atualizado em 26/10/2026 · 7 min
Por que a altura não basta
Duas pessoas com 1,75 m podem precisar de quadros diferentes. Uma pode ter pernas longas e tronco curto; a outra, o contrário. Por isso, além da altura, olhamos a medida do cavalo, o torso, o comprimento dos braços e a flexibilidade. Ainda assim, as tabelas ajudam a não errar feio na compra.
Use as tabelas abaixo como referência e sempre compare com a tabela de geometria da marca que você vai comprar.
Como medir o cavalo
- Descalço, encoste em uma parede.
- Coloque um livro entre as pernas, lombada para cima, pressionando como se fosse um selim.
- Meça do chão até a lombada.
Essa medida também serve para calcular a altura do selim.
Tabela de tamanho do quadro speed por altura
| Altura do ciclista | Tamanho do quadro (cm) | Tamanho de letra (aprox.) |
|---|---|---|
| 1,55 – 1,62 m | 47 – 49 | XS |
| 1,62 – 1,70 m | 49 – 51 | S |
| 1,70 – 1,76 m | 52 – 54 | M |
| 1,76 – 1,82 m | 54 – 56 | M/L |
| 1,82 – 1,88 m | 56 – 58 | L |
| 1,88 – 1,95 m | 58 – 61 | XL |
Atenção: algumas marcas medem o tubo do selim, outras usam o "tamanho virtual". Um 54 de uma marca pode equivaler a um 56 de outra. Compare stack (altura) e reach (alcance), que são as medidas que mais pesam na posição.
Tabela de tamanho do quadro MTB aro 29 por altura
| Altura do ciclista | Quadro (polegadas) | Tamanho de letra |
|---|---|---|
| 1,55 – 1,65 m | 14 – 15 | XS/S |
| 1,65 – 1,72 m | 15 – 16 | S |
| 1,72 – 1,80 m | 17 | M |
| 1,80 – 1,87 m | 18 – 19 | L |
| 1,87 – 1,95 m | 19 – 21 | XL |
Na MTB moderna, o tamanho de letra (S, M, L) importa mais que a polegada, porque os tubos ficaram mais curtos e os quadros mais longos. Duas MTBs "17" podem ter reach bem diferente.
Entre dois tamanhos: qual escolher?
- Pernas longas e tronco curto: tende ao menor, com canote mais exposto.
- Tronco longo e pernas curtas: tende ao maior.
- Pouca flexibilidade ou dor na lombar: o menor costuma permitir guidão mais alto e alcance mais curto.
- Speed para provas: o menor permite posição mais baixa.
- MTB de trilha técnica: o menor dá mais controle; o maior, mais estabilidade em velocidade.
Sinais de quadro errado
- Precisa de mesa muito curta (menos de 70 mm na speed) ou muito longa (mais de 130 mm) para chegar à posição.
- O canote fica quase todo para dentro ou passa da marca de mínimo.
- O guidão fica muito abaixo ou muito acima do selim mesmo com os espaçadores.
- Dor na lombar ou no pescoço que não melhora com ajustes. Veja dor na lombar ao pedalar.
O bike fit antes da compra
O bike fit não serve só para quem já tem bike. Com as suas medidas, dá para comparar a geometria de dois ou três modelos e escolher o tamanho com mais segurança. No Bike Fit Padrão, medimos altura, cavalo, torso, braços, pés e ombros e explicamos o que procurar na tabela de geometria. Se você está fora de São Paulo, o Bike Fit Online faz as medidas com você por vídeo.
No nosso estúdio em Vila Formosa, Zona Leste de SP: Padrão (seg–sex) ou (sáb); Online Ambos com retorno gratuito.
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